Associação SeiwaKai Goju Ryu KarateDo Portugal

Torneio ASGK-P Outubro 2010

2010-10-27T00:03:00.004+01:00

V. Gomes e P. Coleman, respectivamente 6º e 7º Dans JKF-GK

2010-08-26T13:21:00.005+01:00

No Seminário Mundial da SeiWaKai e da JKF- Goju Kai, realizado em Julho, respectivamente em Omagari e Takamatsu, Japan, estiveram presentes o Dir. Técnico da ASGK-P, Renshi Vitor Gomes e o Dir. Técnico Kyioshi P. Coleman, Dir. Técnico da Oxford Academy, England e um grande amigo da Seiwakai Portugal. Sob treinos intensos, foram submetidos a exame, respectivamente para 6º Dan JKF-GK e 7º Dan JKF-GK. A ambos, os Parabens de toda a família Seiwakai!

Fotos do 8º estágio JKF-Goju Kai 2010

2010-05-22T01:44:00.005+01:00

Veja AQUI as fotos do 8º Estágio JKF - Goju Kai 2010. Quem pretender fotos do estágio em formato de papel ou digital pode encomendar enviando um e-mail para Raquel.grevy@ua.pt com os respectivos nos das fotografias.

Seminário JKF - Goju Kai em Portugal

2010-02-22T23:41:00.006Z

O Seminário da JKF-Goju Kai vai realizar-se em Gaia (Portugal), nos dia 15 e 16 de Maio. As inscrições podem ser enviadas para seiwakai.portugal@clix.pt. O programa e respectivos preço, pode ser consultado aqui

Estágio com P. Coleman 7º Dan Goju-Ryu

2009-12-08T01:21:00.002Z

Sequência de imagens do Estágio Nov 2009 c/ P.Coleman

2009-12-08T00:34:00.002Z

Estágio Shihan P. Coleman (7º DAn Goju Ryu)

2009-12-08T00:19:00.004Z

2009-09-25T01:12:00.001+01:00

Mapa de localização do Centro de treino da Escola de Perafita.

2009-09-25T01:04:00.002+01:00

Ver mapa maior

Centro de treino "Escola EB 2,3 de Perafita

2009-09-25T00:20:00.005+01:00

As aulas no Ginásio da Escola EB 2,3 de Perafita em Matosinhos, já começaram.
Vem fazer parte de um grupo de atletas que tem como objectivo treinar karaté Goju-Ryu e técnicas de defesa pessoal!
As inscrições estão abertas. Para mais informações liga para o 933400388 ou envia email para man.b.rodrigues@gmail.com.

Próximo evento: exames 5 de Julho 2009

2009-07-02T00:14:00.002+01:00

Próximo evento da ASGKP:

Dia 5 de Julho, 9,30 n0 Health Club Solinca Porto Palácio

Exames de graduação.

Academia de Artes, Desporto & Lazer. Já abriu!!!

2009-06-26T00:15:00.003+01:00

Abriu no passado mês de Maio o Hombu Dojo da SeiWaKai Portugal, a Academia de Artes, Desporto & Lazer. Este magnífico espaço está dotado de todas as condições para a prática de Karaté, assim como de outras actividades do agrado da maioria da população: step, Ginástica Localizada, Pilates, Fit Cardio Kick, etc.

A morada é: Rua Prof. Amadeu Santos 161/165, Valadares, em frente à esquadra da PSP de Valadares.

Os Senseis Raquel Reixas e Vitor Gomes, irão receber todos os interessados em disfrutar do melhor do Karaté Goju Ryu, das aulas de alto impacto como é o Fit Cardio Kick, bem como das outras actividades mencionadas.

Próximo evento: Exames infantis e escolinhas

2009-05-28T23:54:00.004+01:00

Próximo evento:

Conforme consta do calendário de actividades da época 2008/09, dia 7 de Junho temos os exames para os infantis e escolinhas. O local será anunciado oportunamente.

Fotos do Seminário com Shihan P. Coleman

2009-05-28T23:41:00.004+01:00

Seminário com Shihan Paul Coleman

2009-05-05T23:21:00.004+01:00

Mais um Estágio Internacional que a Seiwakai Portugal vai organizar. Desta vez, com o Shihan Paul Coleman, nos dias 16 e 17 de Maio.

No dia 16, das 10,00 h às 12,30 h e das 15,30 h às 18,00 h, é para todas as graduações.
No dia 17, das 10,30 h às 12,30 h, para graduados cintos castanhos e negros

O local do Estágio, será divulgado oportunamente.

Preços: (ver no cartaz anexo)
Informações mais detalhadas, contactar a organização, através do tlm 919715465 (Sensei Vitor Gomes) ou através de e-mail seiwakai.portugal@clix.pt

Exames 29 de Março

2009-03-29T22:10:00.002+01:00

2009-03-23T23:36:00.000Z

O grupo da ASGKP presente no seminário

Londres - Tempo para visitar uma cidade fantástica

2009-03-19T00:20:00.011Z

O mestre em Westminster...

Na Tower Bridge...

Raquel e ao fundo London Eye

E o Mourinho, impávido a caretas...

O sonho comanda a vida....-)

O Pedro bem encostado...

Até uma figura de cera se ri...

Londres á noite...

A chegada...

Estágio em Londres

2009-03-19T00:10:00.004Z

Da esquerda para a direita: o presidente JKF da Eslováquia, da Alemanha, Shihan Lipinsky e Shihan Kioara

Raquel, V. Gomes (Pr), P. Branco e M. Rodrigues (ASGKP)

Seminário em Londres 13, 14 e 15 de Março

2009-01-28T23:48:00.004Z

É neste fantástico cenário que se encontra a Christ College School Finchley, em Londres, onde se vai realizar mais um Seminário JKF-Goju Kai Europa. O calendário está assim estipulado:

Friday 13th 6-9pm

Saturday 14th 10-12.30 and 3-5.30pm

Sunday 15th 9.30-12 and 2-4 Test 4-6pm.

A ASGKP vai estar representada por alguns dos seus instrutores, bem como pelo seu Dir. Técnico.

Acção de formação com Shihan P. Coleman

2009-01-28T23:35:00.004Z

Fila de trás e da esqª para a direita: Pedro, Ivo, Sérgio e Tiago

Fila do meio: Nuno Oliveira, Raquel Seixas, Miguel Barroso, José Carvalho (NPK) Pedro Branco e Manuel Rodrigues. Fila da frente: P. Coleman e Vítor Gomes

Da esquerda para a direita: M.Rodrigues, P. Coleman e V. Gomes

Acção de Formação com Shihan P. Coleman

2009-01-23T16:40:00.003Z

Temos o prazer de anunciar a presença do Shihan Paul Coleman, director técnico da Oxford Academy e da Seiwakai UK, para mais uma acção de formação para graduados, a decorrer no Porto no fim de semana de 24 e 25 de janeiro.

O horário e os locais de treino, são os seguintes:

Sábado: das 10,30 h às 12,30 h no Solinca Estádio do Dragão.

Domingo: das 10,30 h às 12,30 h no Solinca do Porto Palácio Hotel (Avª Boavista)

Jantar/Convívio Natal 2008

2008-12-17T23:28:00.024Z

O nosso jantar/convívio de Natal foi um grande sucesso. Para além de uma saborosa comida no Restaurante Estrela do Oriente, na Rua Fernandes Tomás, fizeram-se trocas de prendas e entregaram-se alguns cintos a quem esteve presente e fez exame no dia 7.

Não esqueçam que isto não foi um simples jantar, foi sim uma das formas de tornarmos a nossa Associação ainda mais coesa.

Da parte da Direcção da ASGKP, ficam aqui os votos de Festas Felizes.

Oss!

Exames de graduação 7/12/2008

2008-12-06T15:40:00.004Z

Comunica-se a todos os encarregados de educação dos alunos e/ou alunos de Karate, que se vão realizar exames de graduação nas instalações do Solinca Porto Palácio Hotel na Av. Da Boavista (Junto ao Pingo Doce).

Os exames vão decorrer no dia 7 de Dezembro, com início às 9h e fim previsto para as 10h para os alunos até aos 12 anos (inclusive). O exame dos alunos com mais de 12 anos terá início às 10,15h e terminará por volta das 12h. No caso dos alunos, que pretendam fazer dois exames são precisas 56 aulas até 5º Kyu inclusive, senão, são apenas 28 aulas além da participação num estágio desde o ultimo exame (salvo caso de não ter havido estagio).
O pagamento do exame deve ser efectuado, impreterivelmente, até ao dia 6 de Dezembro.

Importante:
- Os atletas devem comparecer no local, pelo menos, 15 minutos de antes do início do exame para se equiparem e se organizarem;
- Os atletas devem levar todo o equipamento necessário, inclusive as protecções para a prova de kumite.
- Os atletas devem levar o kimono apresentável (limpo e bem engomado).

Jantar de Natal da ASGKP

2008-11-29T20:53:00.004Z

Venho por este meio convidá-los a todos para participarem no jantar de Natal da nossa Associação. Este jantar tem como objectivo promover o convívio entre todos os sócios/atletas da Associação das várias escolas. O jantar realizar-se-á no dia 13 de Dezembro pelas 20h30 no Restaurante Estrela do Oriente (R. Fernandes Tomás n.º 405, Porto).

As inscrições deverão ser efectuadas para o meu e-mail (raquel.grevy@ua.pt) impreterivelmente até ao dia 5 de Dezembro, indicando o prato principal que irão comer. O custo do jantar ficará por 15 euros (com bebida paga à parte). O menu do jantar será o seguinte:

Entradas Bola de carne; Folhadinhos de vitela; Azeitonas no alho; Moelinhas; Alheira de caça na brasa

Pratos à escolha: Posta à mirandesa com batatinha a murro ou Cherne grelhado com legumes

Sobremesas: Salada de frutas; Rodela de ananás; Requeijão com doce de abóbora; Semi frio de bolacha ou Mousse de chocolate.

Pão e café

Cada participante deverá ainda levar um presente entre 3€ e 5€ para depois pudermos efectuar a troca de prendas entre todos. Fica ao critério de cada um... tentem ser originais :) Espero puder contar com a presença de todos (alunos e principalmente instrutores) para mais um convívio bastante salutar. Beijinhos para todos, fico à espera das inscrições.

Raquel Seixas

Calendário Época 2008/2009

2008-11-20T23:38:00.005Z

Caros instrutores, directores, alunos e pais:

O calendário integrado FNk-P, ASGKP e JKF, da época desportiva 2008/2009, já se encontra online neste site, pelo que já o podem consultar, na barra do lado direito.

Entretanto, caminha a passos largos o 1º Estágio/Exames da época. Brevemente daremos notícias.

Oss!

Dojo de Perafita. Início de aulas.

2008-10-20T18:12:00.002+01:00

Os treinos de karaté para ADULTOS no dojo de Perafita, decorrem no ginásio da Escola EB 2,3 na Rua Oriental, cujos horários, saõ os seguintes:

Segundas e Quartas, das 20,00 às 21,00 h.

As inscrições continuam abertas. Para mais informações, podem contactar a Associação ou o instrutor Manuel Rodrigues (933400388).

Dojo de Coimbrões - Início de aulas

2008-10-20T17:55:00.004+01:00

As aulas do dojo de Coimbrões já começaram. Os horários são os seguintes:

ADULTOS: Terças, das 20,00 às 21,00 h e SÁBADOS, das 19,30 às 20,30 h.

CRIANÇAS: Quintas, das 17,30 às 18,30 h e ´SÁBADOS das 19,30 às 20,30 h.

As inscrições continuam abertas e daqui vai o nosso incentivo a todos que queiram frequentar estas aulas.

Para mais informações, podem contactar a Associação ou o instrutor Manuel Rodrigues (933400388)

Ínício de época

2008-10-18T00:39:00.003+01:00

Caros instrutores, directores, alunos e pais:

A nossa época desportiva já começou em força em vários centros de prática, estando em arranque o ensino nas várias escolinhas no âmbito da Gaianima. O calendário de actividades está em fase final de apresentação e brevemente será enviado a todos os instrutores e responsáveis de dojo e inserido aqui, neste blog. Chama-se a atenção para o cumprimento dos prazos de inscrição anual, sendo necessário para isso, o preenchimento da ficha de inscrição a fornecer pelos isntrutores, aos seus alunos. Podem aceder a essa ficha, descarregando directamente deste blog, cujo acesso se encontra na coluna do lado direito.

A todos, a direcção da SeiwaKai, deseja os maiores sucessos desportivos.

Bons treinos.

Fotos dos exames de Julho 2008

2008-07-19T12:18:00.008+01:00

O grupo, cada vez ainda mais marcial...

Espírito samurai...

2008-06-21T16:16:00.003+01:00

No karaté, em grande maioria, desde miúdos que crescemos com o conceito de nos tornarmos numa espécie de "samurai", uma espécie de guerreiro de elite .A educação marcial (que não direcciona uma educação para a violência), serve para nos tornarmos um pouco os samurais e adquirir o espírito desses antigos guerreiros, destemidos, sem medo, mentalmente invencíveis e de espírito inabalável.
É este conceito do espírito de samurai, de carácter forte que eu e muitos praticantes adquirimos nas artes marciais e tantas vezes o aplicamos na nossa vida fora dos treinos.
Ser forte quando as dores e o cansaço no treino nos levam a parar, sermos leais, determinados e destemidos nos treinos e pensarmos: aqui choramos, lá fora rimos. Ao longo da nossa vida de karatecas somos postos à prova, revelando sempre "espírito samurai!"
Não somos melhores nem piores, somos diferentes...orgulhamo-nos de fazer parte de um grupo de pessoas que se respeita, com um poder e um querer destemido, que não vemos em qualquer outro.
Pensem nisto e pensem também que a SEIWAKAI precisa de todos os seus praticantes/associados para existir e proporcionar a formação física e mental de novos praticantes. A participação de todos é importante, para a especificidade, qualidade e continuidade do treino.

Arigato Gozai Mashita

Mais fotos do Estágio

2008-06-11T00:14:00.004+01:00

Entrega de diplomas. O futuro começa agora...

2008-06-11T00:09:00.004+01:00

Bea (Solinca PPH)

Alex - KC Gaia (Valadares)

Estagio com Shihan P. Coleman

2008-06-10T23:55:00.001+01:00

Uma perspectiva geral do treino, ouvindo atentamente o Shihan Paul Coleman...

Estágio/Convívio com Shihan Paul Coleman

2008-04-26T17:26:00.006+01:00

Mais um Estágio Internacional que a Seiwakai Portugal vai organizar. Desta vez, com o Shihan Paul Coleman, nos dias 17 e 18 de Maio.

No dia 17, das 10,00 h às 12,30 h e das 15,30 h às 18,00 h, é para todas as graduações.

No dia 18, das 10,30 h às 12,30 h, para graduados a partir de 3º Kyu. Neste dia, se o tempo permitir, o treino será na praia, a indicar oportunamente.

O local do Estágio, é no Pav. Municipal Dr. Manuel Ramos, em Grijó, V. N. de Gaia. Para melhor localização do local, clicar aqui

Preços: (ver no cartaz anexo)

Informações mais detalhadas, contactar a organização, através do tlm 919715465 (Sensei Vitor Gomes) ou através de e-mail seiwakai.portugal@clix.pt

Torneio 25 de Abril do CKM

2008-04-21T14:18:00.006+01:00

O evento tem lugar no Pavilhão Municipal do Corim (Águas Santas – Maia) nos dias 26 e 27 de Abril.
A prova terá o seguinte horário:

26 de Abril - Kumites
13h45 – Abertura; Reunião de treinadores e arbitragem

14h15 – Chamada dos atletas

14h30 – Início das provas

20h00 – Entrega de Prémios

27 de Abril - Katas
8h15 – Abertura; Reunião de treinadores e arbitragem

8h45 – Chamada dos atletas

9h00 – Início da prova

12h30 - Entrega de Prémios

O evento irá contar com cerca de 1200 atletas inscritos de idades desde os 4 anos, representando mais de 130 clubes nacionais (continente e ilhas) e internacionais. São esperados cerca de 3000 assistentes.
Estes números conferem ao torneio o estatuto de um dos maiores (se não o maior) torneio de Karate realizado na Europa.
Em termos internacionais está confirmada a presença da Selecção Nacional Portuguesa, várias equipas espanholas com atletas internacionais. Estas participações enquadram-se nos programas de preparação para o Campeonato da Europa, que se realiza nos dias 2 a 4 de Maio na Estónia.
Além do prazer pela participação os atletas do escalão Sénior irão competir por um Prize Money, que será atribuído aos 1º e 2º classificados – quer na prova masculina, quer na feminina. De referir, que este tipo de premiação só é habitualmente realizado ao nível nos melhores Torneios Open do mundo.
Está também confirmada a presença dos elementos de todas as selecções regionais dos vários escalões, fruto do prestígio que o torneio aufere, sendo considerado por muitos como um dos melhores torneios nacionais.
De forma a assegurar o correcto desenrolar da prova, o CKM irá contar com uma equipa de arbitragem composta por cerca de 70 técnicos de arbitragem da Federação Nacional da Karaté – Portugal (com categorias regionais, nacionais e europeus) e cerca de 40 elementos de staff.
Os vídeos da edição anterior, bem como uma galeria de imagens de todas as edições, podem ser acedidos no site do clube em http://www.ckmaia.org/

Notas Adicionais:
O Karaté - Breve ResumoO Karaté é uma arte marcial (desporto de combate) desenvolvida particularmente em Okinawa (Japão) a partir dos sistemas chineses de combate corporal sem armas, perdendo-se as suas raízes mais profundas em sistemas de luta ancestrais.
O desenvolvimento moderno deste desporto de combate inicia-se na primeira década do século XX com a sua inclusão nos programas oficiais de Educação Física das Escolas de Okinawa.
Se a segunda década marca a saída da arte de Okinawa para a ilha principal do Japão (Hondo), as décadas de 20 e 30 marcam a institucionalização mais personalizada dos nomes a dar à arte.
Entre os nomes específicos que os Mestres principais vão dando às suas escolas ( Goju por C. Miyagi, Shito por K. Mabuni, Shoto por G. Funakoshi e Wado por H. Ohtsuka, para citar as quatro principais escolas de referência institucional " por Parte da Federação Mundial de Karaté), em 1936 oficializa-se a designação da arte do combate com o termo "Karaté".
A partir da década de 60 espalha-se pela Europa e Resto do Mundo, a prática de um desporto de mãos livres, que auxilia o desenvolvimento do indivíduo, reforçando os seus valores de auto-estima, seriedade e valores Humanos.
Hoje, o Karaté, não perdendo, nem renegando o seu passado, é um desporto praticado, mundialmente, e em via de ser considerado modalidade Olímpica. Espera-se o seu surgimento como modalidade de apresentação em próximos Jogos Olímpicos.
Karaté – Movimento associativoA FNK - P agrega em seu redor mais de 66 Associações desportivas, distribuídas por 6 zonas regionais (incluindo Açores e Madeira)tem mais de 13.000 membros praticantes agrega em seu redor mais de 1000 treinadores credenciados e reconhecidos pelo IDP e mobiliza em seu redor +/- 300 árbitros
Nos últimos anos, o crescimento de sócios tem registado incrementos superiores a 10%

A FNK - P é membro filiado dos seguintes Organismos Nacionais e Internacionais:
Federação Mundial de Karaté (WKF)Federação Europeia de Karaté (EKF)Comité Olímpico de Portugal (COP)Confederação do Desporto de Portugal (CDP)

in maiadesporto.pt (cm-maia)

Novo logotipo da FNK-P

2008-04-09T16:16:00.003+01:00

Foi recentemente renovado o logotipo da Federação Nacional de Karaté, que aqui se apresenta.
Naturalmente que o aspecto é sempre de gosto relativo, mas não deixamos de reparar no facto de 4 dos castelos do escudo, terem desaparecido! Será que ficaram em ruínas? :-)

Exames de 16-03-2008

2008-03-17T12:06:00.005Z

Caros amigos e colegas.

Queremos aqui publicamente, reconhecer a excelente postura e empenho dos alunos que estiveram presentes no estágio/exame, ontem, nas instalações do Solinca PPH, gentilmente cedidas pelo seu director António Morais, bem como dos pais e acompanhantes que, devido à sua grande afluência se mantiveram à altura, sem perturbarem o normal funcionamento do Health Club, sinal inequívoco de que, também nestas situações somos e devemos continuar a ser diferentes.

Estão disponíveis algumas fotos deste evento, que podem ser visualizadas e descarregadas, aqui na coluna ao lado, exibidas em slide show, na parte superior direita.

Saudações marciais.

Exames 2º trimestre

2008-03-13T12:56:00.004Z

Caros amigos,

Como é do vosso conhecimento e conforme calendário que pode ser consultado neste mesmo blog, vão realizar-se no próximo domingo dia 16 de Março, a partir das 9,00 h, exames de alunos dos Dojos do Grupo Seiwakai. Paralelamente e como tem sido habitual, haverá treino para instrutores, oportunidade para apurar treino essencialmente técnico. Desta vez, será nas excelentes instalações do Solinca, Porto Palácio Hotel, Avª da Boavista, Porto. Então, até lá e lembrem-se que, somos diferentes, não melhores nem piores, mas diferentes e a diferença é sermos disciplinados, pontuais e determinados. Para mais informações sobre o local, clica aqui

Um abraço a todos.

Dojo Solinca PPH

2008-02-23T00:36:00.005Z

Estão abertas as inscrições no Solinca PPH, para aulas de adultos e crianças. Vem experimentar as nossas aulas, às 2as e 6as, das 20,30 às 21,30 h, para adultos e ás 3as e 6as, das 18,45 às 19,45 h. O Solinca PPH, localizado na Avª da Boavista, no HotelPorto Palácio, é um health club de qualidade superior, onde podes encontrar um staff pronto a receber-te e a proporcionar o melhor bem estar. para mais informações, clica aqui

1º Curso de Treinadores Nível II

2008-02-18T00:15:00.003Z

Finalmente e com uma espera de quase 3 anos, a FNKP resolveu divulgar os resultados do 1º Curso de Treinadores Nível II! E, mais uma vez, a ASGKP se orgulha do resultado do seu Dir. Técnico, Sensei Vítor Gomes, cuja classificação, foi das melhores do Curso: 17 valores. Acreditamos que irá contribuir para o incentivo cada vez maior na formação de novos instrutores na nossa associação. Parabens!

10º ESTÁGIO INTERNACIONAL DA AAMA

2008-02-15T00:07:00.002Z

10º ESTÁGIO INTERNACIONAL DA AAMA
SOKE KENEÏ MABUNI
10º DAN SHITO RYU KARATE DO

DATA LOCAL
25, 26, 27 de ABRIL de 2008 Escola Dra Laura Ayres
QUARTEIRA . ALGARVE . PORTUGAL

HORÁRIOS
Dia 25: 10.00 às 11.00 Só cintos negros11.00 às 13.00 Exames
Dia 26: 10.00 às 13.00 Todos 17.00 às 19.30 Todos
DIA 27: 10.00 às 13.00 Todos

PREÇO
25.00 € Até 15 anos e Cinto Castanho
40.00 € Maiores de 15 anos até Cinto Castanho
50.00 € Cintos Negros

Nascido a 13 de Fevereiro de 1918, Keneï Mabuni é filho e sucessor de Kewa Mabuni -o fundador do estilo Shito Ryu. Nos dias 25/26 e 27 de Abril, a convite da Associação de Artes Marciais do Algarve, o Soke Mabuni deslocar-se-á a Portugal pela terceira vez, para ministrar o 10ª Estágio Internacional de Karate desta Associação, fazendo-se acompanhar pelo representante Europeu da Mabuni Shito-Ryu Karate Do, “Kyoshi” Hidetoshi Nakahashi – 8º Dan. Considerado por todos os Karatecas e artistas marciais uma verdadeira lenda viva do karate, Kenei tem intensificado esforços para divulgar em todo o mundo o legado de seu pai,dedicando-se ao ensino das técnicas, filosofias e princípios morais.

Informações por favor contacte a organização:
E-Mail: aama.geral@gmail.com
TLM: 917820366 (Fernando Romão),
919868178 (José Bonixe)
917277254 (Oswaldo Fernandez)

Comuncado do Presidente da FNKP

2008-01-31T18:35:00.000Z

CIRCULAR Nº 3/2008

A TODAS AS ASSOCIAÇÕES

Lisboa, 31 de Janeiro de 2008

Exmos. Senhores,

Por determinação legal fomos obrigados a alterar o logótipo da FNK-P.
Desta situação, à qual somos alheios, resultou o atraso na emissão dos cartões de Praticante e Treinador, eliminando mesmo trabalho já produzido.
Julgamos que num curto espaço de tempo a situação se encontre solucionada com a entrega de novos cartões.
Pela situação anormal, que também lamentamos, apresento as minhas desculpas.

Sem outro assunto, aceitem os melhores cumprimentos

O Presidente da FNK-P
(João Salgado)

Seleccionador regional norte

2008-01-21T23:35:00.000Z

A ASGKP, congratula-se com o facto do sensei Vítor Gomes, ter sido escolhido seleccionador regional norte, colaborando assim directamente com o seleccionador nacional, sensei Joaquim Gonçalves. Esta escolha é fruto de todo um trabalho desenvolvido desde há muito tempo pelo nosso director técnico. Os nossos parabéns!

Nova roda dos alimentos

2008-01-19T14:29:00.007Z

Com o intuito de promover, essencialmente aos nossos atletas, uma saudável alimentação, apresentamos aqui a nova roda dos alimentos.

Mas o que é a Roda dos Alimentos?
É uma representação gráfica, criada pelos portugueses na década de 70 no âmbito da Campanha de Educação Alimentar “Saber comer é saber viver”, que nos ajuda a melhor escolher e combinar os alimentos que deverão fazer parte da alimentação diária.

O seu símbolo, tal como o nome indica, é em forma de círculo que se divide em segmentos de diferentes tamanhos; os chamados grupos de alimentos. Mas, em muitos outros países a roda dá lugar à pirâmide dos alimentos, que na opinião dos especialistas nacionais não representa aquilo que deve ser uma alimentação saudável, ou seja, completa, equilibrada e variada. É que a pirâmide hierarquiza os alimentos, dando assim mais importância a uns que a outros. E isto não está correcto, pois deve-se dar igual importância a todos os alimentos.

Foram ainda objectivos desta reestruturação a promoção dos valores culturais e sociais dos portugueses ao promoverem-se produtos tradicionais como o pão, o azeite ou as hortícolas. Além disso, foram considerados objectivos pedagógicos e nutricionais. Com a nova roda introduziu-se o conceito de porção de modo a facilitar opções mais fáceis na escolha das quantidades de alimentos a ingerir.

Neste link, podem fazer download do poster e consultar vários temas relacionados com obesidade e comportamentos associados: http://static.publico.clix.pt/pesoemedida/roda.asp

Mokuso: o que é?

2008-01-19T14:29:00.006Z

O Mokuso consiste no estudo do vazio. Por isso entenda-se o processo de retorno ao estado mental de uma criança recém-nascida, à génese da parte espiritual do ser, onde não existe a percepção de sensações pré-concebidas, como o medo, o perigo e a dor, e como tal não são desencadeadas reacções como o receio, a precaução, a inibição ou a hesitação. Assim, quando atacado, o corpo reage com uma naturalidade instantânea e automática, em instinto reflexo, obedecendo apenas à sensibilidade do seu espirito e ao instinto, nato a qualquer ser vivo, de defesa de si próprio e do seu espaço para garante da sua sobrevivência. Se a mente não estiver vazia, o corpo está tenso, limitando a velocidade e a percepção sensitiva; o corpo deverá estar descontraído para servir de condutor energético, ou seja, para poder libertar de volta para o meio envolvente todo o Ki que ele absorveu.
"Da mesma forma que um espelho reflecte tudo o que se coloque em frente, e um vale tranquilo emite até os sons mais insignificantes, também o discípulo de karaté deverá esvaziar a sua mente de todo o pensamento egoísta. Só assim poderá reagir contra tudo o que possa encontrar pela frente."
Prática:
Sentado na posição Seiza, com os joelhos bem afastados, o dedo grande do pé direito sobre o dedo grande do pé esquerdo, e com a coluna cervical, dorsal e lombar alinhados longitudinalmente numa perpendicular ao chão; o queixo puxado para dentro e os olhos semicerrados, direccionados para um ponto no chão dois metros à frente. Língua a tocar levemente no palato dos dentes, braços caídos, com os cotovelos encaixados nas ancas, os antebraços apoiados nas coxas e os pulsos apoiados nas virilhas; as mãos em forma de conchas, com os dedos unidos formando um globo hemisfério - os polegares, flectidos e unidos, representam o pólo norte; os restantes dedos, com os da mão esquerda sobrepostos aos da mão direita até as falangetas, representam o pólo sul (o epicentro deste globo deverá estar direccionado para o ponto nuclear do nosso centro de gravidade, localizado dois dedos abaixo do umbigo. Inicialmente, será difícil esvaziar a mente; para ultrapassar tal dificuldade pratica-se o Susoku-Kan - equilíbrio da mente - que consiste na contagem lenta, repetida e continua, acompanhada da respiração, de 1 a 10; não se concentra em absolutamente mais nada senão na respiração e na contagem. A contagem tornar-se-á progressivamente mais lenta, e a respiração mais profunda, até se começar a sentir os batimentos cardíacos: primeiro o peitoral, depois o temporal e por fim o carotidiano. Paralelamente, o Hara começara a fluir, para a frente e para baixo, com cada vez maior intensidade: a terra exercerá uma atracção cada vez mais forte sobre o nosso corpo, o qual tornar-se-á gradualmente mais pesado sem que o praticante o sinta (se o sentir, é porque não está verdadeiramente abstraído). Após o tempo necessário até a mente estar controlada, o passo seguinte é esvaziá-la se pensar em como o fazer, a mente não estará vazia - nenhum esforço poderá estar envolvido.

Certificação de Treinadores de Nível I

2008-01-19T14:29:00.005Z

Foi com natural satisfação que a ASGKP recebeu a notícia de que os Senseis João Góis (Dir. Técn. Kumadojo) e Luísa Rodrigues, (Inst. Kumadojo) possuem a certificação de Treinadores de Nível I, da FNK-P. De salientar que as notas finais foram as melhores dos 8º e 9º curso respectivamente, 15 e 17 valores.
A direcção da ASGKP, vem desta forma, dar os parabens pelo enriquecimento que continuam a trazer para a nossa associação.

35º Camp. Europeu de Cadetes e Juniores

2008-01-19T14:29:00.004Z

De 15 a 17 de Fevereiro, vai realizar-se em Trieste-Itália, o 35º Camp. Europeu de Cadetes e Juniores. Mais informações em http://www.ekf.com/

Curso TM-2008

2008-01-19T14:29:00.003Z

Vai realizar-se em Portimão e Almada, mais um curso de Treinador-Monitor, promovido pela FNK-P. Todos os interessados poderão consular o programa do mesmo, neste link http://docs.google.com/Doc?id=dck4385s_40c7s6x5cm

VI Torneio NPK

2008-01-19T14:29:00.002Z

Como vem sendo habitual em anos anteriores, vai realizar-se no dia 16 de fevereiro, mais um Torneio NPK. Para quem estiver interessado em participar, pode contactar a organização, através do link http://www.npk.com.pt/

Fotos de Jantar de Natal

2007-12-15T20:09:00.000Z

Já podem ver as fotos do nosso Jantar/Convívio, aqui ao lado em Slide Show!
E porque acreditaram que o Pai Natal existe :-) todos tiveram direito à prendinha! Só caras felizes...

A ASGKP DESEJA, FELIZ NATAL PARA, INSTRUTORES, DIRECTORES , ALUNOS E PAIS!

Dignidade, uma palavra forte...

2007-12-07T01:24:00.000Z

Gostaría de colocar à discussão um tema intrínsecamente comum, a quem vive de perto a nobreza das artes marciais.

Dignidade pode ser definida como honradez, honra, nobreza, decência, respeito a si próprio. Aguardamos então os vossos comentários.

Jantar de Natal 2007

2007-12-07T01:13:00.000Z

Mais uma época natalícia se avizinha e com a ajuda do Sensei Hugo Mauro (Espinho), vamos organizar o nosso Jantar de Natal! Temos então confirmado para dia 14-12-2007, às 21:00 no Restaurante PedraAlta - Rua 19 nº1271 Espinho. A ementa é a seguinte:Entradas: Manteigas, torradas de manteiga de alho, tostas, pão e azeitona. Creme de Marisco, Arroz de Marisco, Saladas Verdes. Bebidas: Vinho Verde da Casa, refrigerantes, água e cerveja. Sobremesa: Leite Creme ou pudim ou mousse de chocolate. Digestivos: Café.Preço: 15.00 € por pessoa. Por favor divulguem a todos os alunos, treinadores e familiares. A reserva deve ser feita pelos responsáveis de dojo, até ao dia 12 de Dezembro.

TRAGAM UMA PRENDA NO VALOR DE 5.00 €, PARA TROCARMOS ENTRE TODOS!

Karaté. O que significa?

2007-11-25T01:04:00.000Z

Karaté-Do (空手道 - caminho da mão vazia) ou simplesmente karaté, é uma forma de budo (武道 - caminho marcial); uma arte marcial japonesa originária de Okinawa, foi introduzida nas principais ilhas do arquipélago Japonês, em 1922. No Karaté predominam as técnicas de defesas, socos e pontapés e não tanto, técnicas de projecções e imobilizações. O treino de Karaté pode ser dividido em três partes principais:

Kihon, Kata e Kumité.

Kihon (基本 - fundamentos) é o estudo dos movimentos básicos.
Kata (型 - forma, padrão) é uma espécie de luta contra um inimigo imaginário expressa em sequências fixas de movimentos.
Kumité (組手 - encontro de mãos) é a luta propriamente dita. Na sua forma mais básica é combinada (com movimentos pré-determinados) entre competidores para, posteriormente, alcançar o jyu kumite (combate livre ou sem regras). A forma desportiva, ou combate com regras, diz-se, Shiai-kumite.

Exames 1º Trimestre Seiwakai em 2/12/2007

2007-11-21T00:41:00.000Z

Caros amigos, colegas instrutores e responsáveis de dojos da ASGKP:

Vimos por este meio, comunicar que, vão realizar-se no dia 2 de Dezembro de 2007, os exames do 1º trimeste da época 2007/2008, aliás, do conhecimento geral, conforme consta no calendário, que pode ser consultado aqui no nosso blog.
Estes exames, destinam-se a juniores e seniores e realizam-se, como habitualmente, na Escola Sec. de Valadares, V. N. de Gaia. O horário, é o seguinte:

- Das 9,00 às 10,00 h, para os juniores e das 10,15 às 12,00 h, para os seniores.

Paralelamente e como tem sido hábito, irá decorrer durante o período de exame dos seniores, treino para graduados em geral, inclusivé para os senhores instrutores.
Assim sendo, os senhores instrutores deverão preencher, com o nome dos seus alunos propostos a exames, e remeter para o email mailto:seiwakai.portugal@clix.pt, as seguintes listagens:

Exames Junior
Exames Senior
Notas e observações Junior
Notas e observações Senior

Deverão também, imprimir as autorizações e entregar aos encarregados de educação, para serem assinadas.
Para uma melhor organização e gestão de tempo no dia dos exames, estas listagens deverão ser remetidas por mail, impreterívelmente até ao dia 26 de Novembro de 2007.O pagamento dos exames, deverá ser efectuado no próprio dia e local dos exames, pelo instrutor responsável pelos seus atletas.

Goju Ryu - Escola da Dureza e Suavidade

2007-11-21T00:29:00.001Z

O nome Goju-Ryu é dado por Chojun Miyagi (25/4/1888-1953) na transição da década 20 para a de 30 durante o século XX à escola de Karate que funda.
No termo "Goju-Ryu", "Go" significa duro ou forte, "Ju" significa suave ou flexível, e "Ryu" Escola ou Estilo como na maioria das denominações de escolas ("Ryuha") ou associações ("kaiha") de Karate-do moderno.
Existem várias versões sobre a data precisa de surgimento do nome.
A versão mais vulgarizada suporta-se no facto de C. Miyagi ter sido convidado para ir demonstrar em 1928 no Dai Nipon Butoku Kai em Kyoto a arte então denominada geralmente por to-de (mão da china), ken-po (a via do punho - numa leitura Japonesa dos kanji chineses que se lêem quan-fa) ou kara-te (mão vazia - que será o nome a impor-se genericamente após acordo entre mestres de Okinawa em 1936). Em virtude da impossibilidade de Miyagi ir a Kyoto, é Jin'an Shinzato (um dos melhores alunos de Miyagi, malogradamente desaparecido em 1945 na Batalha de Okinawa) que o substitui. Quando Shinzato é questionado por outros participantes sobre o tipo de escola que praticava, resolveu denominá-la como han-ko-Ryu (escola semi dura). Após este episódio, Chojun Miyagi adopta definitivamente o nome Goju-Ryu em 1929 (LOMBARDO, 1993).
Outra versão refere que esse nome foi adoptado mais tarde: 1935 (TOKITSU, 1994, p.95).
É um facto que C. Miyagi no seu excepcional livro escrito em 1934 (Karatedo Geisetsu numa tradução de P. McCarthy; Karate-jutsu gaisetsu - Explicação geral sobre a arte do Karate - numa referência de K. Tokitsu, p. 86), refere que o Gojûryu karate kenpo se desenvolveu com base no estudo aprofundado de um sistema Chinês de Fuzhou (MIYAGI, 1934, trad: 1993, p. 16).
Assim, a data da denominação do estilo poderá ser considerada a de 1934, suportada pelos escritos do próprio fundador.
Quanto à origem do nome, é aceite pela maioria dos autores que conhecemos que o nome Go(dureza; força) Ju (suavidade; flexibilidade) se funda no terceiro dos oito preceitos da arte de combate referidos numa das obras clássicas de suporte ao desenvolvimento do Karate: a obra magistral Bubishi.
A essência da inspiração e da expiração são a força e a suavidade
O Karate-do Goju-Ryu é uma das escolas mais influentes no progresso mundial do Karate, tendo-se mantido o seu ensino em Okinawa, expandido notoriamente na ilha principal do Japão, no Hawai, Estados Unidos, Europa e em todo o mundo. Tal facto deve-se, sem qualquer dúvida, ao papel de Chojun Miyagi e de todos os que com ele acreditaram e acreditam num Karate ao serviço do desenvolvimento humano nas suas diversas facetas. "in akv.pt"

Definição de Zanshin

2007-11-11T22:21:00.001Z

“Zanshin, literalmente significa «estado de alerta remanescente: esse termo significa forma física unida com a astúcia mental e concentração, resultando num domínio ininterrupto do adversário. Yadome-jutsu (arte de parar a flecha). Zanshin estava no seu ápice em Yadome-jutsu, pois o menor erro na postura e concentração, poderia resultar na morte.” John F Draeger
Muitos são os autores que mergulham em dissertações infindáveis acerca do conceito Zanshin que, aparentemente, não é tão consensual quanto se pensa. Segundo me foi dado a ententer, é uma componente essencial em todas as artes marciais mas citada com maior frequência no Kendo.
Erradamente – e ainda que sem intencionalidade -, passa-se por vezes a ideia que o Zanshin é algo que ocorre após a execução de uma técnica. Muitos passam até a mensagem que se trata “do olhar” quando na realidade é toda uma atitude / comportamento. Tenhamos agora por exemplo o Karaté Desportivo: em Kumité, para que o ponto seja considerado válido há que ter em consideração – entre outros factores - o Zanshin, mas muitos descrevem-no ou avaliam-no unicamente através da atitude / postura do executante nos instantes que se seguem ao ataque. Esta ideia não poderia ser mais incorrecta. Ali, o Zanshin começa no momento em que se pisa o Tatami, em que se faz a saudação, em que se inicia o cronómetro. É controlar o que passou e estar pronto para o que está por vir, num jogo fascinante em que as “emoções” subjugam as “acções”.Para que tal suceda temos que saber estudar a situação e o adversário. Conhecer as suas fraquezas e sobretudo as nossas. Conseguir descortinar todas as situações que podem advir e para cada uma ter resposta adequada. Um bom Kamae é o ponto de partida para se alcançar um Zanshin completo.

A palavra japonesa Zanshin é composta por dois fonemas / caracteres. O primeiro (Zan) significa “permanece” e o segundo (shin) “espírito” ou “coração”. Desta forma a interpretação / tradução mais comum é a de “o espírito que permanece”.
Zanshin é uma lição que devemos reportar na vida. Um estado constante de consciência do “eu” e do que “o” rodeia e uma disponibilidade presente, um estado mental de prontidão contína, fluída e dinâmica sem esquecer que a vida se vive a cada momento. Sem descurar aquele instante que nos pode definir. Sem minimizar a importância dos projectos ou renegar o valor do passado, estar muito atento ao presente e à exigência que devemos aplicar nas nossas acções. No nosso quotidiano Zanshin será ter cuidado quando se caminha em certas e determinadas ruas escuras e desertas, ter atenção a malas e mochilas quando se entra em comboios ou metros e evitar colocarmo-nos em situações que possam servir de catalisador para quadros de perigosidade.
Há vários conceitos que associados ajudam um artista marcial a tornar-se melhor e o Zanshin é sem dúvida essencial. Alguém que possa ser apanhado desprevenido, um individuo incauto que se sujeite a ser apanhado sem guarda, torna-se um alvo fácil para quem o quiser derrotar, seja em que contexto for, sem dificuldade.
De regresso ao sentido mais lato da palavra, o Zanshin deverá ser entendido como um estado permanente de vigilância. Na realidade chega mesmo a ser conotado com elementos profundamente relacionados com meditação - a calma ou foco que se ganha com esta. Uma concentração natural, constante, descontraída e indiscriminada. Zanshin é “a mente sobre o corpo” em substituição de “o corpo sobre a mente”.

“Mizu no Kokoro («mente como a água»), sem emoção, reflectida a tudo e solta no nada; concentrado não na derrota ou vitória, somente total, descontraída e indiscriminada concentração. Numa palavra, zanshin". Vince Morris

Grupo de participantes no 7º Estágio Internacional JKF Goju-Kai

2007-10-25T00:07:00.000+01:00

Grupo ASKGP (7º Est. Int. JKF Goju Kai)

2007-10-22T00:41:00.001+01:00

7º Estágio Int. JKF Goju_Kai. Parte do grupo da ASKGP...Esta é só para abrir o apetite, de outras fotos que brevemente vamos adicionar neste blog!

Comunicação do Secretariado JKF-Goju Kai (Abel Figueiredo)

2007-10-01T10:54:00.001+01:00

7º Estágio Internacional JKF-Goju Kai

Caros colegas Goju

Já estamos perto do estágio dirigido pelos dois responsáveis técnicos pela coordenação do estabelecimento dos Kata Goju na Federação Japonesa.

Trata-se do sensei Akira Shiomi, 8º dan e antigo director do departamento de formação em Kata e do sensei Kesakatsu Kyohara, 8º dan e actual director desse departamento técnico.
Trabalhar com estes mestres todos os Kata Goju é perceber a riqueza que existe dentro da variedade Goju. Essa variedade no Japão é maior que em Portugal e na Europa, pelo que se trata sempre de uma experiência enriquecedora.
O seu trabalho dentro da Federação Japonesa através da JKF Goju-Kai é o de criar plataformas de comunicação entre as diferentes linhas técnicas de Goju-Ryu. Nasce assim uma via não dependente de um mestre de uma linha, mas uma plataforma técnica interessante de conhecer.

Apelo a todos os directores de associações e a todos os líderes de centros de prática para estimularem os seus praticantes a apoiarem a realização deste evento, inscrevendo-se e estando presentes. Não é fácil trazer dois mestres Japoneses e só com a cooperação de todos se torna possível concretizar o sonho de termos todos os anos, entre nós, um estágio desta envergadura.
Noutros países da Europa isso não é assim. Só a ajuda de todos pode fazer tal acontecer. Assim não temos que viajar para fora do país para ter formação anual com os melhores mestres do Japão.

Não faltem e tragam os vossos alunos, para viabilizarmos um grande estágio que ajude a mudar o rumo da JKF Goju-Kai onde todos têm o seu papel.

Podem consultar e descarregar o cartaz do evento no website, já actualizado: http://www.akv.pt/goju/jkfgojukai.html

Conto com todos,

Abel Figueiredo
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Secretariado da JKF Goju-Kai – Portugal
R. José Joaquim Andrade e Silva, Lote 2 - 2º E-P
3510 - 079 Viseu
Tel./Fax: 232431153
TM. 962928113
akv@netcabo.pt
namban@netcabo.pt

Comunicação do Pr da Direcção da ASGKP (Vitor Gomes)

2007-10-01T10:54:00.000+01:00

7º Estágio Internacional Goju-Ryu JKF- Goju Kai

Caros amigos e colegas instrutores:

Peço o empenho de todos os instrutores do grupo ASGKP para que possamos dignificar este evento ao nível dos professores que o irão leccionar.

Somos (JKF Goju-Kai Portugal) das poucas organizações de karate em Portugal que se podem orgulhar por ter mestres do Japão conforme o Abel diz.

Vamos todos mostrar que somos um grupo coeso e dedicado a boas causas, só com o esforço de todos é que se pode viabilizar esta oportunidade em que todos podem ter acesso a estes mestres sem sair de Portugal.

Espero que excedam as expectativas em nome da ASGKP em que assumi em nome do nosso grupo 50 participantes. Vamos passar este número? Conto com todos os instrutores para tal.

Um forte abraço amigo

Vítor Gomes

7º Estágio Internacional Karate Goju-Ryu

2007-09-28T00:25:00.000+01:00

Como tem sido habitual, está à porta mais um estágio anual da JKF-Goju Kai em Portugal, denominado 7º Estágio Internacional Karate Goju-Ryu.

Numa organização conjunta JKF-Goju-Kai Europe/JKF Goju-Kai Portugal, este grande evento internacional, irá decorrer entre 19 e 21 de Outubro de 2007, no Pavilhão Municipal Prof. Miranda de Carvalho, em V. N. de Gaia.

Enquadramento técnico:

A. Shiomi 8th Dan Hanshi (Vice Chairman JKF Goju-Kai Board), K. Kiohara 8th Dan Hanshi (JKF Goju-Kai Director), Leo Lipinsky 7th Dan Kyoshi (President JKF Goju-Kai Europe) e Paul Coleman 6th Dan JKF Goju-Kai Great Britain).

Coordenação e logística:

A cargo do Sensei Vitor Gomes (ASGKP-Porto) e Sensei Abel Figueiredo (AKV-Viseu)

Horários:

Sexta-feira, dia 19: 18:30 às 21:00 horas

Sábado, dia 20 e Domingo, dia 21: 10:30 às 18:00 horas

Preços:

Para saber preços, contactar a Direcção da AKV, ou consultar o site http://www.akv.pt/goju/EstagioOutubro2007.htm

Ou através dos contactos da ASGKP-Porto, Tlm 919715465 Tlf 227115977 e-mal: seiwakai.portugal@clix.pt. Podem também contactar os instrutores da ASGKP-Porto, que vos darão todas as informações adicionais pretendidas.

Localização:

Pavilhão Municipal Prof. Miranda de Carvalho, em V. N. de Gaia.

Para encontrar o melhor acesso ao local, podem visitar http://www.akv.pt/goju/Local%20Estagio.htm ou http://www.viamichelin.com/, um verdadeiro GPS on-line!

Todos os atletas interessados em progredir e aprender com alguns dos maiores mestres mundiais do Goju Ryu, que raras vezes se deslocam a Portugal, PARTICIPEM! Informem-se junto dos vossos instrutores e DIVULGUEM este evento junto de outros praticantes. Goju-Ryu Forever!

A direcção da JKF Goju-Kai

As katas do Goju-Ryu

2007-09-18T16:41:00.001+01:00

As katas do Goju-Ryu

A kata é uma sequência de movimentos que contêm uma série lógica e prática de técnicas de ataque e defesa. Em cada kata existe um número pré-determinado de movimentos que o aluno pode praticar sozinho. As katas foram criadas por anteriores Mestres, depois de muitos anos de pesquisa, treino e real experiência de combate.
Quase todas as katas de Goju-Ryu foram transmitidas pelo Sensei Kanryo Higaonna, exceptuando as katas Gekisai dai ichi, Gekisai dai ni, Tensho e a actual versão da Sanchin, a principal kata do estilo.
Existem dois agrupamentos das katas de Goju-Ryu: as katas Heishugata e as katas Kaishugata.

As katas heishugata significam literalmente 'kata de mãos fechadas'. Na realidade o significado é o constante estado de contracção mantido ao longo de toda a kata, isto é, 'fechar' ou contrair os músculos. Este tipo de katas desenvolve a força física, resistência e controle da respiração. As katas heishugata são a Sanchin e a Tensho.

As katas kaishugata significam literalmente 'kata de mão aberta'. Neste tipo de kata os músculos mantêm-se 'abertos' ou relaxados permitindo movimentos rápidos e fluídos. A contracção dos músculos do corpo e a concentração do poder em Tanden ocorre num momento da execução de cada técnica. Todas a outras katas de Goju-Ryu, excepto a Sanchin e a Tensho pertencem a esta categoria.

Apresenta-se a seguir o nome e significado das katas de Goju-Ryu. Muitos dos nomes são números chineses simbolizando conceitos budistas. Todas as katas começam com uma técnica de defesa, para nos lembrar que as artes marciais servem para defesa de nós mesmos e dos valores mais importantes da sociedade.

Sanchin significa três batalhas. A batalha entre o corpo, mente e espírito. Este kata ajuda à correcta respiração, kime, foco e força, bem como uma grande resistência ao impacto através do treino contínuo.

Tensho Ten significa rodar e Sho significa mão aberta. Este kata foi desenvolvido pelo Sensei Chojun Miyagi da kata Rokkishu do estilo chinês garça branca. Rokkishu significa seis mãos e denota as diferentes posições de mãos neste kata. Tensho combina os movimentos com suavidade.
É a combinação entre a tensão com uma forte respiração e movimentos de mãos suaves e fluidos.

Gekisai dai ichi / Gekisai dai ni Significam ataque e destruição. Estas katas, foram inicialmente introduzidas pelo Sensei Chojun Miyagi em 1940. Este nome fica a dever-se à época em que foram criadas estas katas, o periodo da 2ª Guerra Mundial, Dai Ichi - número um, Dai Ni - número dois.

Saifa Romper e esmagar ou esmagar e partir em bocados. Esta kata é de origem chinesa e foi trazida para Okinawa pelo Sensei Kanryo Higaonna. Ataques para os lados e técnicas de libertação são realçados nesta kata. Os ataques são circulares com movimentos livres nas articulações dos pulsos, cotovelos e ombros como um chicote aumentando a velocidade e força.

Seiyenchin Controlar e puxar. Esta kata é caracterizada pela respiração e movimentos lentos com muchimi. Todos os movimentos são técnicas de mãos, sem pontapés. Esta kata dá ênfase às posições fortes e estáveis e tal como o seu nome diz, existem muitas técnicas de puxar e atacar.

Shisochin, Significa ataque a quatro portas ou ataques e defesas em quatro direcções. Também de origem chinesa, esta kata foi ensinada ao Sensei Kanryo Higaonna pelo Sensei Ryu Ryu Ko. Movimentos de esquiva e de empurrar são realçados por movimentos de anca acentuados. Para além de técnicas de empurrão para distanciar o oponente, esta kata contém também técnicas de corpo a corpo, tais como ataques e chaves às articulações.

Sanseru Significa o número 36, calculado pela fórmula 6x6. O primeiro 6 representa a vista, a orelha, o nariz, a língua, o corpo e o espírito e o segundo 6 representa a cor, a voz, o paladar, o cheiro, o tacto e a justiça. A kata tem igualmente 36 movimentos.
É caracterizada por movimentos rápidos na defesa de ataques de curta distância.

Seipai Significa o número 18, calculado a partir de 6x3. O número 6 representa o mesmo que o segundo 6 da Sanseru (cor, a voz, o paladar, o cheiro, o tacto e a justiça). O número 3 representa o bom, o mau e a paz.

Sesan Significa o número 13. Esta kata dá ênfase à luta de curta distância com socos curtos e pontapés baixos em várias direcções. É caracterizada pela combinação de técnicas rápidas e explosivas contrabalançando com técnicas lentas e pesadas executadas com muchimi.

Kururunfa Significa o número 19 ou parar o ataque que vem e partir. Nesta kata, sobressaem o Tai Sabaki e os movimentos rápidos.

Suparimpei Significa o número 108. O antigo nome desta kata era Pichurin. Havia também antigamente 3 variantes desta kata, o Dai, Chu e Sho. Actualmente pratica-se a variante Sho. O número 108 tem um significado especial no Budismo, visto que acreditam que há 108 paixões demoníacas. Calcula-se pela fórmula 36x3. O número 36 tem o mesmo significado de Sanseru e o número 3 representa o passado, o presente e o futuro."

O que significa KATA?

2007-09-17T16:23:00.001+01:00

KATA

O Kata é por definição, um combate com um adversário imaginário. Mas, na verdade é muito mais que uma simples definição. O Kata pode ser considerado a alma de um treino de Karaté.

Esquema ou diagrama

É a memorização dos movimentos do Kata. Com suas direcções, golpes aplicados movimentações de cabeça e olhares. Para que isso ocorra é preciso que seja feita uma memorização de todos os movimentos executados no kata. Dessa forma o corpo responde quase que instintivamente aos movimentos, sem que seja necessário parar para pensar no que vem a seguir.

Respiração

A Respiração é um ponto muito importante para o desempenho de um bom kata. Com isso pode-se dosear o esforço e energia gasta em cada movimento. Através desse recurso é possível aumentar força e a velocidade além de ajudar na concentração e ainda ressaltar pontos importantes do kata, como aqueles acompanhados de kiai.

Tempo

Para que se faça a sequência de movimentos do kata, é necessário obedecer a um tempo de execução de cada movimento. O objectivo dessa sequência diferenciada, é exactamente a simulação de uma luta, onde diferentes movimentos são representados em tempos e situações diferentes.

Kime

O kime, que é a junção de força e velocidade tem como objectivo dar "vida" ao kata, demonstrando movimentos firmes, rápidos e com definição.

Início da época desportiva 2007/2008

2007-09-03T17:14:00.000+01:00

A Associação Seiwakai Goju-Ryu Karatedo de Portugal, informa todos os seus associados, atletas, pais das crianças, instrutores e directores que, a época desportiva 2007/2008, inicia hoje dia 3 de Setembro, nos vários centros de prática, salvo excepções relacionadas com a abertura de escolas primárias e secundárias.

No caso de dúvidas, solicita-se aos interessados, (atletas e pais das crianças) que entrem em contacto com o seu instrutor, ou ainda com a direcção da ASGKP, na pessoa do Sensei Vitor Gomes.

Informamos também que já está disponível o calendário da FNK-P, a inserir neste blog logo que nos seja possível, bem como o calendário de actividades da nossa Associação que está neste momento, em estudo.

A ASGKP, dá as boas vindas a todos e deseja bom iníco de ano lectivo, base fundamental para um sucesso esperado.

Um abraço a todos

A Direcção da ASGKP

Video da semana: Energia e entusiasmo!

2007-09-03T11:18:00.000+01:00

Final da época desportiva 2006/2007

2007-08-01T11:18:00.000+01:00

Agora que a época desportiva 2006/2007 chegou ao fim, queremos desejar a todos os amigos, atletas, instrutores e directores, votos de boas férias.

Vamos aproveitar este interregno para recarregar baterias e voltar nos primeiros dias de Setembro, com novas energias e a mesma grande vontade que nos caracterizou na é poca finda.

Um abraço a todos

Exames de Kyu para adultos

2007-07-16T14:36:00.000+01:00

Exames de Kyu para adultos

2007-07-16T14:29:00.000+01:00

Realizaram-se no dia 15 de Julho, nas instalações da Escola Secundária de Valadares, exames de Kyu para adultos, provenientes dos vários centros de treino. A todos os alunos que foram sujeitos a exame, os parabens pelo seu grande empenho, como vem sendo habitual.

Esta é uma das fotos de alunos e instrutores da nossa Associação.

2007-06-28T00:29:00.000+01:00

2007-06-28T00:19:00.000+01:00

As crianças em exame...

2007-06-28T00:15:00.000+01:00

A Sandra e a Susana, depois de um treino de kihon...é só saúde...

2007-06-28T00:09:00.000+01:00

A Verónica que se atrasou para a fotografia de grupo, aqui a tentar socar o fotógrafo...

Dojo KCCoimbrões (Adultos)

2007-06-27T23:43:00.001+01:00

O dojo KCCoimbrões onde treinam adultos e crianças, em turmas separadas, obviamente, sediado na Escola dos Castelos, em Coimbrões, V.N. de Gaia, é um verdadeiro exemplo de espírito de sacrifício e de uma enorme vontade em evoluir, conforme, veremos a seguir.

Seguindo o projecto de implantação do karaté infantil, em diversas escolas, aconteceu o mesmo com esta, onde mais de 20 crianças, se inscreveram. Praticamente todos já passaram de cinto, estando em preparação, exames para uma nova gradução, que acontecerá em Julho próximo.

Indo os pais acompanhar os respectivos filhos ao treino, foi-lhes proposto, através da Associação de Pais, representada pelo incansável Sr. Bernardo que, enquanto esperavam pelos miúdos, aproveitassem para treinar.

A maoir parte concordou e como resultado, criou-se uma classe de adultos que, com enorme vontade em aprender karaté e ter uma boa saúde física e espiritual, tornou-se uma grande motivação tanto de pais para filhos como de filhos para pais.

Nesta foto, estão alguns alunos da classe de adultos. Brevemente apresentaremos fotos da classe infantil.

2007-06-25T00:23:00.001+01:00

2007-06-25T00:22:00.000+01:00

Fotos dos exames de alunos -12 anos realizados no dia 9 de Junho.

2007-06-25T00:18:00.000+01:00

Aqui estão algumas fotos dos exames de alunos -12 anos realizados no dia 9 de Junho.

Seminário de Goju-Ryu

2007-06-12T15:54:00.000+01:00

Caros alunos e/ou respectivos encarregados de educação:

O Seminário irá decorrer nos dias 16 e 17 de Junho no Pavilhão Municipal de Vila D’Este, junto às piscinas de Vila D’Este no Monte Da Virgem em Gaia, cujo pavilhão foi gentilmente cedido pela Câmara Municipal de Gaia, e terá o seguinte horário.

Grupo A – O horário é o seguinte para maiores de 12 anos acima de 6º Kyu (Verde):
Sábado – 10,30/12,00h e 15,30/17,00h
Domingo – 10,30/12,00h. Almoço na Praia ou no “Barrigas” Madalena jogos na Praia de tarde

Grupo B - O horário é o seguinte para maiores de 12 anos abaixo de 6º Kyu (Verde):
Sábado – 10,30/12,00h e 15,30/17,00h
Domingo – 10,30/12,00h Almoço na Praia ou no “Barrigas” Madalena jogos na Praia de tarde

Grupo C - O horário é o seguinte para menores de 12 anos acima de 6º Kyu (Verde):
Sábado – 10,30/11,30h e 15,30/16,30h
Domingo – 10,30/11,30h Almoço na Praia ou no “Barrigas” Madalena jogos na Praia de tarde

Grupo D - O horário é o seguinte para menores de 12 anos abaixo de 6º Kyu (Verde):
Sábado – 10,30/11,30h e 15,30/16,30h
Domingo – 10,30/11,30h Almoço na Praia ou no “Barrigas” Madalena jogos na Praia de tarde

Os professores serão os Sensei’s Paulo Silva 4º Dan; Raquel Seixas 3º Dan e Sensei Vitor Gomes 5º Dan JKF Goju-Kai. Que irão rodar pelos vários grupos e poderão ser coadjuvados por Sensei Manuel Rodrigues e Pedro Branco conforme a disponibilidade.

Sugiro ainda, para um salutar convívio, um almoço no Sábado, em conjunto, no GaiaShopping.

Vitor Gomes, Pr

Exames para atletas juniores

2007-05-25T00:33:00.000+01:00

Gaia, 09 de Maio de 2007

Circular

No culminar de mais um ano lectivo, com o intuito de proporcionar simultaneamente uma festa e exames para os alunos de Karate das Escolas Municipais de formação, e para os pais das mesmas, vimos propor a seguinte acção, com o apoio da E.M. Gaianima, juntamente com os alunos de Karate do nosso clube:

Comunica-se a todos os encarregados de educação dos alunos de Karate da Escolas Municipais de Formação e do nosso clube, que se vão realizar exames de graduação no Pavilhão Municipal de Gaia em Oliveira do Douro em frente ao “Salvador Caetano”.

Obs.: Os exames vão-se realizar no Pavilhão Municipal de Gaia, em Oliveira do Douro, com o seguinte programa: dia 9 de Junho a partir das 9h,30, com intervalo de 15 minutos às 10,30, reinicio às 10,45, final às 11h,30 numa sessão lúdica. Seguindo-se sessão de fotos. Final previsto para as 12h.

Mais se informa que o seu exame do seu educando é de € (depende da graduação actual) ,incluindo o cinto novo e Diploma, no caso de já possuir cinto, é efectuado um desconto de 3,00 €. O pagamento do exame deve ser efectuado, impreterivelmente, até ao dia 28 de Maio.

Importante:

§ Os atletas devem comparecer no local, pelo menos, 15 minutos antes do início do exame para se equiparem e se organizarem;
§ Os atletas devem levar todo o equipamento necessário, respectivo Kimono e emblema da ASGKP, luvas e àgua.
§ Os atletas devem levar o kimono apresentável (limpo e bem engomado).

O Director Técnico

Vitor Gomes
5º Dan JKF Goju-Kai

2007-05-21T15:26:00.000+01:00

Lembramos que se mantem a oferta de 2 aulas grátis no Solinca PPH (Avª da Boavista) bem como no Dragão (Estádio do Dragão). Aproveitem mais esta oportunidade para praticar karaté. Aprenda a defender-se!

Para mais informações, podem fazê-lo directamente nas recepções do referidos ginásios ou então directamente para o e-mail da associação. (www.seiwakai.portugal@clix.pt).

Resultados dos atletas portugueses no 42º Campeonato da Europa Sénior – EKF

2007-05-07T12:02:00.000+01:00

Resultados dos atletas portugueses, dia 3 ( domingo ) :

Kumite Equipa Masculino perdeu contra a equipa do Azerbaijão por 3-1. Fernando Ferreira perdeu 6-5, Nuno Moreira ganhou por 2-1, Carlos Castro perdeu por 4-2 e Nuno Dias perdeu por 5-2.

Resultados dos atletas portugueses, dia 2 ( sábado ) :

André Gonçalves ganhou primeiro jogo por 9-1, perdeu no segundo jogo por 6-2 contra o turco Demir. André esteve muito bem no plano técnico-táctico e psicológico, uma promessa do Karate português.
Na repescagem o André ganhou por 6-2 contra o austríaco Glavas, perdeu no seguinte jogo contra o espanhol David Luque por 8-2. Grande prestação do altelta luso. Parabéns

Fernando Ferreira perdeu no primeiro jogo por 1-0, esteve um pouco abaixo das suas reais potencialidades.

Nuno Dias (Open) venceu o primeiro jogo por 1-0 contra o atleta bósnio Mandaric. No segundo jogo perdeu contra o atleta Farmadin ( Eslováquia ) por 5-0.
Na respecagem venceu o primeiro jogo por 2-1 um atleta ucraniano. No segundo jogo venceu novamente , desta vez um atleta escocês por 1-0, desta forma Nuno conseguiu atingir o acesso ao jogo para a medalha de bronze, neste combate Nuno Dias perdeu por 4-0 contra atleta Arsovski ( Macedónia ), por falta de sorte não obtivemos a medalha. Grande prestação do atleta luso. Parabéns Nuno!

Maria João Melo (Open) perdeu o primeiro jogo por 3-0 contra a atleta croata Volf. Tivemos alguma falta de agressividade mental e alguma ausência de equilíbrio ofensivo pontual.

Resultados dos atletas portugueses, dia 1 ( sexta-feira ) :

Jorge Caeiros foi vencido por 4-1. O atleta esteve seguro nas suas acções, mas acusou falta de ligação nas pausas á força explosiva. É um valor a trabalhar.

Maria João empatou 0-0 nos dois minutos de combate , no enshosen o empate (0-0) manteve-se. Perdeu por decisão dos árbirtos. Na respescagem Maria João perdeu por 6-0 contra atleta F. Clavien (Suiça) que ficou em 3º lugar.

Carlos Castro perdeu 2-0 no seu jogo. Na respecagem empatou 1-1, o combate foi a enchosen. Perdeu posteriormente por decisão dos árbitros.

João Caetano perdeu 1-0 no seu respectivo encontro.

Nuno Moreira ganhou o primeiro jogo por 1-0, no segundo perdeu por 1-0 contra o atleta francês C.Siousaran.

Nuno Dias venceu o primeiro jogo por 3-0, no segundo jogo perdeu por 4-2 contra um atleta norueguês.

Fonte: site da FNK-P Selecções

Exames da Seiwakai

2007-04-27T01:19:00.000+01:00

No próximo domingo, dia 29, realizam-se os exames do 2º trimestre dos alunos dos diversos dojos da inscritos na Seiwakai. Com início às 9,00 h, iniciam-se os exames das crianças até aos 12 anos, terminando às 10,00 h, dando início logo de seguida aos exames de adultos de várias graduações. Haverá um almoço de convívio entre todos aqueles que pretenderem participar e à tarde, teremos um treino de graduados. Resta acrescentar que, os exames e o treino da tarde, serão orientados pelo Sensei Vítor Gomes, director técnico da Seiwakai.

Portanto, já sabem, domingo todos à Escola ES/3 Dr. Joaquim Gomes Ferreira Alves - Valadares http://www.esec-dr-j-g-ferreira-alves.rcts.pt/

Estágio JKF Goju Kai na Grécia

2007-04-18T12:07:00.000+01:00

Recebemos do Instrutor-Chefe JKF Goju-Kai para a Grécia, Sensei Dimitris Tsakatanis , documentação sobre o Estágio a realizar em Julho, nos dias 6, 7 e 8. Os interessados poderão consultar todas as informações através deste link, designadamente, passagens aéreas, estadias, localizações, preços, e respectiva ficha de inscrição.

http://mail.google.com/mail/?attid=0.1&disp=vah&view=att&th=111fefd2a5ce52c9

Congresso Científico de A. Marciais e Desp. de Combate

2007-03-29T10:21:00.000+01:00

Caros colegas Karatecas

O Congresso Científico de Artes Marciais e Desportos de Combate está a entrar na fase final de promoção.
Falta menos de um mês. É no dia 13 e 14 de Abril de 2007, na Aula Magna do Instituto Politécnico de Viseu.

Nele vão participar investigadores nacionais e estrangeiros.

Está garantida a vinda do Prof. Doutor Fernando Torres Baena da Universidade de Las Palmas (Karaté), o Prof. Doutor Carlos Garcia da Universidade de León (Judo), assim como está garantida a vinda do Dr. António Oliva, investigador e autor principal do livro Combate Supremo.
Temos investigadores do Peru e do Brasil a tentarem vir.
Temos investigadores de França a fazerem o mesmo.
Temos investigadores Portugueses nas mais diversas áreas.

Serão apresentados resultados de estudos científicos com Karatecas, desde a caracterização do esforço até ao treino da potência.
Serão problematizados aspectos do treino nos seus vários aspectos, com destaque para o táctico e o controlo da informação.

Serão problematizados aspectos sócio-culturais das artes marciais e desportos de combate, desde questões filosóficas às questões éticas que se cruzam com a questão do doping. Entre aquelas teremos a Luta Lusitana (Galhofa) e a Esgrima Lusitana (Jogo do Pau).

Na comissão de honra estão Federações e Associações de Treinadores do Karaté, Judo, Luta, Kickboxing, Artes Marciais Chinesas, Boxe, entre outras que se encontram a responder.
Estão Faculdades e Escolas de ensino superior como a UTAD, FADE, ESEV, ESEB, ESDRM, etc.

Enfim, serão dois dias de grande reflexão num ambiente científico e técnico que objectiva, essencialmente, elevar ainda mais o que de tão bom tem a prática de artes marciais e desportos de combate, entre os quais está o nosso Karaté.

Todos os Treinadores e Praticantes sérios de Karaté e outras artes marciais / desportos de combate terão oportunidade de participar na primeira edição de um evento que, além de ser rico do ponto de vista da formação, marcará um virar de página.

Anexo um cartaz alusivo ao evento, salientando que as inscrições até ao dia 30 de Março são feitas a um preço mais baixo.

Mais informações sobre o Congresso: http://www.adiv.pt/ccamdc/pt.pdf
Ficha de inscrição para enviar por e-mail: http://www.adiv.pt/ccamdc/ficha_pt.doc
Página de base: www.adiv.pt/ccamdc

Peço-vos que divulguem este congresso por todos os contactos que acharem adequados, não só a nível nacional como noutros paízes já que existem informações em várias línguas disponíveis na net.

Com os melhores cumprimentos,

Abel Figueiredo
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Comissão Organizadora do
Congresso Científico de Artes Marciais e Desportos de Combate
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Área Científica de Educação Física e Desporto
Escola Superior de Educação de Viseu
Rua Maximiano Aragão
3504 - 501 Viseu
Tel.232 419 001
Fax.232 419 002
TM: 962928113
abel.figueiredo@esev.ipv.pt

Estágio NKGM shihan Leo Lipinsky

2007-03-26T16:25:00.000+01:00

Foto de grupo de alguns participantes no Estágio do Shihan Leo Lipinsky, Presidente da JKF-Goju Kai Europe, realizado no Pavilhão da Escola do 3º ciclo da Sª da Hora. Este estágio foi organizado pelo NKGM, liderado pelo seu presidente Sensei Gualter Dias.

2007-03-26T16:18:00.000+01:00

Demonstração da Suparimpei

2007-03-26T16:17:00.000+01:00

Disponível um pequeno filme desta demonstração, em http://www.youtube.com/watch?v=_Y4/YEapZ_RU

Demonstração na Convenção Promofitness/SportZone

2007-03-26T16:12:00.000+01:00

Aqui é o início da demonstração, onde os intervenientes procuravam a sua posição, pre-defenida...

Demonstração na Convenção Promofitness/Sportzone

2007-03-17T00:25:00.000Z

É já no próximo dia 25 de Março, domingo, a nossa demonstração na Convenção da Promofitness/SportZone, no Palácio Rosa Mota! Quem está inscrito, deve comparecer aos treinos já delineados pelos seus instrutores. Quem tiver disponibilidade para assistir, não esqueçam: dia 25 de Março, domingo, durante a tarde, em hora a confirmar.

Este Blog é de todos nós...

2007-03-15T12:07:00.000Z

Caro(a)s amigo(a)s:

Só para lembrar que este espaço é de todos e todos nós, podemos e devemos participar de forma activa e torná-lo ainda mais dinámico. Todos os "Colaboradores" podem inserir posts relacionados com o Karaté, notícias, fotos, comentários, documentários, assuntos para discussão, etc...

Se tiverem dúvidas não hesitem em perguntar. Lembrem-se do provérbio chinês: "Pode-se passar vergonha de fazer uma pergunta, mas se não a fizer e permanecer ignorante, é uma vida inteira de vergonha". Eheheh....Um abraço

Estágio JKF Goju-Kai na Grécia

2007-03-15T10:04:00.000Z

A JKF Goju-Kai, organiza este ano o Estágio Internacional, na Grécia, nos dias 6, 7 e 8 de Julho. Uma excelente oportunidade para treinar e conviver com karatecas de outras nacionalidades, para além de termos a oportunidade de visitar um país com um excelente clima e uma cultura milenar única. Estamos a fazer esforços no sentido de reunir um grupo para frequentar esse Estágio. A todos aqueles que estiverem interessados para algumas informações prévias, visto que ainda estamos a cerca de 4 meses da data, poderão fazê-lo entrando em contacto com a Raquel Seixas.

Fitcardiokick

2007-03-06T11:37:00.000Z

Muito empenho por parte de todos os participantes, com a Tania Moreira em primeiro plano...

Grupo no Seminário Fitcardiokick

2007-03-04T23:33:00.000Z

Os últimos resistentes, fotografados pelo Miguel Rodrigues, que, embora a máquina digital lhe pregasse umas partidas, fez um excelente trabalho. Obrigado Miguel e rápidas melhoras.

2007-03-04T23:29:00.000Z

Repor as energias...a tarde esperava-nos! Estas caras de felicidade era só para disfarçar o sofrimento provocado pela fome...

2007-03-04T23:23:00.000Z

A Andreia, nomeada secretária/tesoureira, aqui mostarndo o seu ar de felicidade, porque desta vez, não teve que levar com mae gueris nem gyakus nos abdominais...

2007-03-04T23:19:00.000Z

O homem do palco! E que palco senhores...que o digam o Filipe e o Pedro, quando tiveram que subir a escadaria de centena e tal de degraus, para o arrumar...

2007-03-04T23:06:00.000Z

Técnicas de ataques com socos e pontapés em ritmo de alto impacto.

2007-03-04T23:04:00.000Z

Fitcardiokick

2007-03-04T22:48:00.000Z

Realizou-se hoje, dia 4, o Seminário de Fitcardiokick, que contou com a participação de alguns aficcionados do Fitness, bem como de vários praticantes de artes marciais de variadíssimos estilos. Para além da parte teórica, conforme o alinhamento noticiado neste blog, tivemos 2 sessões de prática, com coreografia, composta por técnicas de alto impacto, que deixou todos que participaram, completamente satisfeitos e com a noção de terem aprendido algo de novo. Ah, satisfeitos e exaustos...

Para quem pretende seguir a via do ensino, na vertente karaté-fitness, este seminário contribuiu para o enriquecimento do portofólio já adquirido em outras formações.

Seguem algumas fotos do evento.

2º lugar em Kata, seniores

2007-02-27T00:02:00.000Z

Estão de parabéns todos os atletas da nossa associação Seiwakai que participaram no 5º Torneio NPK, realizado em Lordelo no passado Sábado, dia 24. Em especial, os maiores aplausos vão para a nossa amiga Raquel Seixas, que se classificou em 2º lugar em seniores, na prova de kata.